Sommaire
- 1 Conseil n° 1 : Votre style de vie aura un impact considérable sur votre productivité
- 2 Conseil n° 2: Optimisez votre alimentation
- 3 Conseil n° 3 : Apprenez à externaliser
- 4 Conseil n° 4 : Pensez aux nootropiques
- 5 Conseil n° 5 : Le sommeil est la priorité
- 6 Conseil n° 6 : Soyez strict sur le « temps de travail » et le « temps de repos ».
- 7 Conseil n° 7 : Apprenez à méditer
- 8 Conseil n° 8 : Ne consultez pas votre téléphone (professionnel) lorsque vous n’êtes pas au travail.
- 9 Conseil n° 9 : Adoptez une attitude de croissance
- 10 Conseil n° 10 : Apprenez à vous sentir bien dans votre peau
- 11 Conseil n° 11 : Soyez productif pendant 40 minutes et franchissez le « mur ».
- 12 Conseil n° 12 : Créez un environnement propice au travail
- 13 Conseil n° 13 : Essayez de travailler dehors
- 14 Conseil n° 14 : La forme physique vous rendra plus productif
- 15 Conseil n° 15 : Fermez les boucles ouvertes
- 16 Conseil n° 16 : Commencez par vous attaquer à la tâche la plus importante
- 17 Conseil n° 17 : Faites en sorte que travailler moins soit votre objectif
Conseil n° 1 : Votre style de vie aura un impact considérable sur votre productivité
Travaillez en ligne et vous découvrirez qu’il existe une relation bidirectionnelle puissante entre votre productivité et votre style de vie en dehors du bureau.
Conseil n° 2: Optimisez votre alimentation
Faites attention à ce que vous mangez pour vous assurer que vous vous nourrissez sainement afin d’optimiser vos performances cognitives.
Conseil n° 3 : Apprenez à externaliser
Vous pouvez sous-traiter toutes les tâches qui ne requièrent pas vos compétences uniques, c’est-à-dire tout ce qui est subalterne ou qui représente une charge de travail.
Conseil n° 4 : Pensez aux nootropiques
Les nootropiques sont la sauce secrète de nombreux PDG de la Silicon Valley.
Conseil n° 5 : Le sommeil est la priorité
Un meilleur sommeil améliorera TOUS les aspects de vos performances et de votre productivité.
Conseil n° 6 : Soyez strict sur le « temps de travail » et le « temps de repos ».
En définissant des paramètres précis pour les moments où vous travaillez et ceux où vous ne travaillez pas, vous pourrez mieux profiter de ces deux périodes de temps.
Conseil n° 7 : Apprenez à méditer
La méditation développe littéralement votre cerveau ! Mais elle vous aide aussi à apprendre à vous concentrer, à éviter les pensées distrayantes et à vous détacher des émotions stressantes.
Conseil n° 8 : Ne consultez pas votre téléphone (professionnel) lorsque vous n’êtes pas au travail.
Vérifier son téléphone peut prendre deux minutes, mais l’impact émotionnel peut durer bien plus longtemps.
Conseil n° 9 : Adoptez une attitude de croissance
Ne pensez pas à ce que vous pouvez ou ne pouvez pas faire. Pensez à ce que vous devez apprendre à faire et à la façon dont vous pouvez développer ces compétences.
Conseil n° 10 : Apprenez à vous sentir bien dans votre peau
L’état de fluidité est l’état optimal de la performance humaine, caractérisé par une concentration extrême.
Conseil n° 11 : Soyez productif pendant 40 minutes et franchissez le « mur ».
Pour y parvenir, vous devez vous concentrer pleinement sur une tâche, sans aucune distraction, pendant 30 à 40 minutes.
Conseil n° 12 : Créez un environnement propice au travail
Un bon bureau à domicile peut vous aider à vous mettre dans le bain beaucoup plus facilement.
Conseil n° 13 : Essayez de travailler dehors
Ou dans des cafés. En bref : sortez de chez vous pour changer d’air et avoir une certaine interaction sociale.
Conseil n° 14 : La forme physique vous rendra plus productif
Plus vous êtes en forme, plus votre cerveau est agile et énergique.
Conseil n° 15 : Fermez les boucles ouvertes
Les boucles ouvertes sont des tâches que vous n’avez pas terminées. Elles occupent votre esprit jusqu’à ce que vous les terminiez.
Conseil n° 16 : Commencez par vous attaquer à la tâche la plus importante
Cette technique, appelée « manger la grenouille », est recommandée par Mark Twain. Cela signifie que vous effectuez la tâche la plus difficile pendant que vous avez le plus d’énergie, ce qui augmente considérablement vos chances de vous épanouir.
Conseil n° 17 : Faites en sorte que travailler moins soit votre objectif
Pourquoi faites-vous tout cela maintenant ? Pourquoi vous optimisez vous autant ?
La réponse est que vous pourrez travailler moins à l’avenir.
One response
[…] Lorsque vous commencez à vous sentir complètement dépassé, il est préférable de vous éloigner de la situation et de prendre une grande respiration. Permettez à votre esprit de se détendre et de se libérer du stress qu’il subit actuellement. Si vous abordez une tâche avec un esprit clair, vous aurez la perspective nouvelle dont vous avez besoin pour rester motivé et productif. […]